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食之無味不知花香，都是「新冠」惹的禍
文：廖婉真 護理師
COVID-19流行的疾病，至今新冠病毒對人體健康所造成的影響極深，多數人在感染期間或痊癒之後，可能出現聞不到、嚐不到食物味道的情況，或是無時無刻間聞到某種特殊異味及臭味等，在發生味嗅覺失調症狀該怎麼辦呢？
味嗅覺喪失之護理
1. 多攝取維他命C、維他命B群、魚油、葉酸、鋅等，抗發炎、有助於神經細胞再生，促進嗅味覺恢復。
2. 建議戒菸、適度運動刺激交感神經，並且保持良好生活作息。
3. 透過自我「嗅覺訓練」，例如:每天聞玫瑰花、檸檬、尤加利精油等約20秒，定期練習聞指定氣味，重新學習這些氣味，讓嗅覺漸漸修復。
4. 可嘗試用各種使人愉悅或放鬆的香料，如:丁香、薄荷、肉桂、迷迭香等，來達到安神紓壓效果。
5. 建議暫時無法恢復嗅覺的人，可在家中放置「煙霧偵測器」避免意外發生，且多加注意食物的保存期限。
搭配中醫穴位改善味嗅覺喪失困擾
1. 迎香穴、鼻通穴: 透過按壓鼻翼兩側穴位，刺激嗅覺神經，改善不聞香臭的問題。
2. 曲池穴、合谷穴: 調整脾胃功能和肺氣、幫助味覺恢復。
3. 印堂穴、百會穴: 有助醒腦開竅、升提陽氣。
4. 風池穴: 祛風邪以緩解鼻塞。