「汗皰疹」，讓你癢到受不了?
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文：歐佳琦 護理師
天氣溼熱是汗皰疹的好發季節，手腳上長出一顆顆小水泡的「汗皰疹」，奇癢無比。汗皰疹是濕疹的一種，中醫認為「汗皰疹」的核心病機是「濕」，要好好幫身體除濕。
汗皰疹生成的因素
1.季節轉換：台灣在春夏交替、梅雨季或是濕熱的暑假，特別好發汗皰疹。
2.潮濕：過多的手汗、腳汗，悶濕的手套或是襪子，長時間需要接觸水或清潔劑，
都可能引發汗皰疹。
3.壓力：情緒和壓力其實是汗皰疹容易發作的誘因，適當紓壓是必要的。
4.鎳：身上的金屬飾品或是鑰匙、鏡框都可能含有鎳，另外食物中如可可、巧克
力、燕麥、堅果、杏仁等也含有鎳，這些都可能引發汗皰疹。
5.鈷：鈷常用來作為顏料或油漆，另外食物中的蛤蠣、魚、深綠色葉菜、牛奶、
堅果、牡蠣等帶殼海鮮都含有鈷，也可能引發汗皰疹。
6.鉻：水泥、皮革、顏料或是防鏽塗料都可能含有鉻，有可能引發汗皰疹。
7.其他：個人特殊的過敏原需要仔細觀察。
透過中藥調理汗皰疹，也要注意日常保健，注意事項如下：
遠離過敏原：觀察自己的過敏原，避免接觸。冷敷止癢：用冷敷墊敷患處，幫助止癢舒緩。保濕：汗皰疹需要保濕，建議在洗手和洗澡後，擦上無香精的保濕乳或藥膏。皮膚清潔：避免用過熱的水清潔，發作期也要減少清潔劑的接觸。日常衣物：盡量選擇寬鬆透氣柔軟的天然材質衣物，避免刺激皮膚。紓壓放鬆：改善情緒緊繃的狀況以上方法也可以配合穴道按摩，在家就能自己做。
1.太白穴---脾經的原穴，有扶脾土、調氣機、助運化的功效。
2.陰陵泉穴---脾經的合穴，運中焦、化濕滯為健脾消水腫常用穴。
3.曲池穴---疏邪熱、祛風濕，為皮膚止癢特效穴。