失眠的夜，該如何是好？
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文：郭秉憲 醫師
成年人有三分之一至三分之二曾經有過失眠的困擾，約10%到15%的人患有慢性失眠，並且伴隨疲勞、嗜睡、注意力不集中、情緒紊亂等症狀。長期失眠會使人的反應遲鈍、記憶力減退、情緒不穩、力不從心，因而無法應付繁忙的工作；長期失眠也會造成免疫功能下降，增加罹患疾病的風險。
失眠與五臟六腑及精神疾病有著複雜的關係，絕大多數失眠患者都不是單一原因造成的，在治療上需關注失眠與其他相關系統問題引發的疾病因素。
臨床常見失眠的五種證型：
心血氣虛型：不易入睡，心煩心慌，心悸健忘，神色疲倦，常見於容易焦慮的病患。
心脾兩虛型：睡眠容易中斷或早起，面色唇色較為蒼白，身體倦怠，容易頭暈，食慾較差，常見於瘦弱或手術後的病患。
肝鬱氣滯型：難以入睡，煩躁易怒，或口乾口苦，胸脅脹滿，常見於壓力較大或個性急躁的病患。
陰虛火旺型：難以入睡，甚至整夜睡不著，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，腰膝痠軟無力，常見於更年期或癌症放化療病患。
胃氣失和型：暴飲暴食，或睡前進食，打嗝脹氣，常見於飲食沒有節制或有胃食道逆流的病患。
患有失眠的人最常使用的藥物是鎮靜類及助眠類藥物，伴隨藥物常見的副作用有：嗜睡、頭痛、疲倦、眩暈、口乾、胃痛、視力模糊、記憶力減退、記憶錯亂、幻覺、暴怒、行為失憶、夢遊行為、過敏性休克或臉部腫脹等不良反應。長期服用後，若突然停用，可能會有戒斷症狀如失眠、躁動、情緒不穩等。
治療失眠除了使用西醫藥物之外，也可藉由中藥或針灸調節身體機能及睡眠習慣，達到良好的改善效果，中西醫合併調理效果顯著。