多一點包容與鼓勵，面對過動症
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文：石玉苡 護理師
爬山時，巧遇一對父母帶著過動的兒子運動，在半山腰兒子因情緒不穩產生脾氣暴走大吼大叫引發路人的側目，很心疼這對父母的耐心與磨練，緩緩鼓勵著他繼續往前行。
過動症，是一種常見的神經發展障礙，症狀包括注意力不集中、容易分心、過度活躍和行為衝動難以等待等。這些症狀可能使其學業、生活和社交上造成影響，常發生在兒童和青少年，亦有可能延續至成年期。身為過動兒的父母，我們應多給予精神言言語上的鼓勵與包容。
日常照護
制定具體的行為目標並給予獎勵，幫助建立良好習慣。認識和改變不良思考方式，學習正確的處理技巧。制定清晰的作息表，建立起規律的生活。減少環境中的干擾，提供安靜的學習和休息空間。安排定期運動，可減輕症狀，提升注意力和情緒穩定性。提供均衡的飲食，避免高糖和高脂肪食物，維持良好的身心狀態。確保充足的睡眠時間，避免電子產品過度使用影響睡眠質量。常見穴位
百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點，可安神定志，提升注意力。神門穴：手腕內側橫紋處，可緩解焦慮和安定心神。內關穴：前臂內側，腕橫紋上兩寸(三指)，可平穩情緒及改善睡眠質量。