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中醫的月子餐調理知多少
文：許小菁 護理師
身為護理師亦是為人母的我，有過兩次坐月子的經驗，深深體會坐月子是女性一生中改變體質最重要的時期。坐月子可幫助產後婦女身體快速復原，並促進新陳代謝以及有效改善懷孕前的虛弱，體質調理過程將之前身體忽略的毛病如：容易疲倦、腰酸背痛、手腳冰冷、睡眠障礙...等症狀，透過月子調理的機會改善回健康狀態。
常見的中藥食補調理 (以下資訊由本診所醫師與藥師提供)
1. 產後一方---通乳方：預防乳腺阻塞。
2. 產後二方---加味生化湯：幫助惡露排淨，修復子宮內膜復原，養血祛瘀止痛。
3. 產後三方---補腎固腰方：補肝腎、益氣血、固腰骨。
4. 產後四方---四神固脾湯：改善腸胃運化吸收功能。
5. 產後五方---加味十全大補湯：大補氣血。
6. 枸杞首烏雞 ---滋陰補血，預防產後落髮。
7. 藥丸--預防骨質疏鬆，請依指示早晚飯後服用之。
8. 客製化茶飲—1.補充蛋白質、鐵、鈣微量元素。
2.利水、消水腫。
3.補血。
4.提升免疫保護力。
坐月子由專科中醫會診，針對個人體質客製化調整藥膳食補，達到滋陰調養補充氣血，改善產前的虛弱體質及產後流失的體力，幫助恢復元氣，讓媽媽們更有體力面對照顧新生兒的挑戰。如有任何做月子調理的需求，歡迎洽詢中醫師門診時間及坐月子餐事宜。。