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天氣變冷，氣喘又來了
文：李佩玲 護理長
「支氣管性氣喘」簡稱「氣喘」，因空氣變冷導致支氣管出現廣泛性的收縮狹窄，這類病患常會有呼氣流速下降，因而產生反覆性的呼吸困難、咳嗽、胸悶，以及呼吸時發出咻咻的喘鳴聲等症狀。「氣喘」耗發時間常在夜間、清晨、運動後或暴露於過敏原之後急性發作；在天氣變化的季節，如：春夏之交、秋冬轉換之際，更容易發生。
氣喘的防護
(一)生活起居方面：
1.避免接觸可能的過敏原，例如：室內灰塵、絨毛玩具、動物皮屑、黴菌、
花粉。2. 避免吸入刺激性氣體，如：二手菸、油煙、殺蟲劑等。3.避免過
度勞累和情志刺激。
(二)食物禁忌方面：
1.忌任何冰品、冰涼飲料。2.忌寒涼食物：水果類：如西瓜、哈蜜瓜、香
瓜、水梨、葡萄柚、、椰子水。蔬菜類：如白蘿蔔、大白菜、蘆筍、竹
筍。 3.忌辛辣、燥熱、燒烤、油炸、刺激性食物：熱性水果：如龍眼、荔
枝、芒果、榴槤。燥熱物及煎炸食物：如羊肉、炒花生、炸雞。4.忌煙酒
及含酒食品。
(三)平時可採穴位按摩，緩解症狀不適。
1.列缺穴：可讓支氣管擴張，緩解咳嗽症狀及咽喉腫痛。
2.魚際穴：可提升自我免疫力，有效預防感冒，緩解氣喘症狀。