3C 世代的睛彩救星：中醫幫你告別「乾、澀、痛」！
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文: 張峻嘉 醫師
你有以下眼睛症狀嗎？當眼睛出現缺水警訊，當心乾眼症找上門。
- 1.像有沙子在磨？2.看螢幕沒多久就想流淚？3.又乾又刺，視線還會模糊？
西醫看病理：為什麼眼睛會乾？
健康的眼睛表面有一層淚膜 (Tear film)，由內而外分為黏液層、房水層及脂質層。
中醫觀點：眼睛是身體的鏡子
乾眼症不只是「眼睛」的問題，而是與肝、肺、脾、腎的體質失調有關
| 中醫證型 | 常見族群 | 主要眼部症狀 | 伴隨症狀 |
| 肝腎陰虛型 | 熬夜、長期用眼者 | 眼睛乾澀 | 頭暈、腰痠 |
| 脾胃濕熱型 | 喜食油炸厚味者 | 眼睛刺痛、分泌物黏稠 | 腹脹、大便黏 |
| 肺陰不足型 | 感冒後、乾咳者 | 眼睛乾澀昏痛 | 口咽乾燥、鼻過敏 |
中醫師的護眼特調：枸杞菊花茶
(醫師處方)
- 枸杞： 就像眼睛的「天然潤滑劑」。豐富的營養能幫助鞏固淚膜，鎖住水分，讓眼睛不再乾巴巴。
- 菊花： 幫眼睛「退火消炎」。能清肝火、抗氧化，有效緩解眼睛發炎，讓淚水分泌更穩定。
沖泡建議： 取枸杞 3 錢、菊花 1 錢，用 500c.c. 熱水沖泡 10 分鐘即可飲用。
中醫經典名方：杞菊地黃丸
杞菊地黃丸是在經典的滋補名方六味地黃丸基礎上，特別加入了枸杞與菊花。六味地黃丸能滋養肝腎陰，就像是幫身體深層補水，從根本解決乾涸問題。